«Бабочкам» и горы не страшны

Активисты группы здоровья Нагайбакского района купались и забирались на скалы

В Нагайбакском районе действует группа здоровья для дам преклонного возраста, которая называется «Бабочки». Руководит е начальник отдела по работе с молодёжью и спорту администрации Нагайбакского района Светлана Мамедалина.  Активисты этой группы участвуют в различных спортивных мероприятиях, вот в этот раз они поехали на Банное, где тренировались на воде, катались на лошадях и забирались в горы!

- Если Вам за 60, это не повод отказаться от полноценной жизни! – комментирует поездку Светлана Мамедалина. - Тренировка на открытой воде, катание на лошадях и поездка в горы! А самое интересное, это всё за один день! Вот так м проводим традиционный выезд с моей группой здоровья!

Группе «Бабочки» уже 4 года, основное направление её занятий - скандинавская ходьба и суставная гимнастика, которые проводятся бесплатно для всех желающих.

- Польза от занятий скандинавской ходьбой просто поразительна, и лишь немногие виды вид физических занятий может предложить аналогичные возможности, рассказывает Светлана Мамедалина.

Как отметила она, пользу для здоровья из занятий могут извлечь пожилые люди, люди с риском заболеваний сердечнососудистой системы, а также лица, уже имеющие кардиологические патологии и нуждающиеся в безопасной форме физической реабилитации. К ходьбе с палками активно обращаются люди с ортопедическими проблемами, так как она позволяет предупредить или уменьшить боли в позвоночнике. Спортивная прогулка на свежем воздухе позитивно влияет на уровень стресса и помогает справиться с депрессией. Быстро могут почувствовать эффект от двух дополнительных точек опоры инвалиды, передвигающиеся в специальных креслах, учащиеся заново ходить, люди с нарушениями равновесия (например, с болезнью Паркинсона). Большинство врачей рекомендуют скандинавскую ходьбу беременным женщинам. Это один из самых безопасных видов физической активности.

Но не только ходьбой занимаются «Бабочки», активисты этой группы ездят на состязания и чемпионаты, а также вот в такие спортивно-познавательные поездки. В общем, начинать заниматься своим здоровьем ни когда не поздно!